在經歷了幾年的在職研究生學習之后，考生們就必須要面臨申碩考試了，然而部分考生由于很少參加這么隆重的活動，難免會有焦慮的情緒產生，主要是擔心考試成績不理想，拿不到碩士學位證書，所以這個時候調整自己的心態就很重要了。那么在參加南京師范大學在職研究生考試之前考生要如何調整心態呢？
首先，要保證身體得到充分的休息，考前忌熬夜，可以做一些適當的有氧鍛煉，飲食方面以清淡為主，防止身體在考試期間出現不適感。同時可以聽一些節奏舒緩的音樂放松心情，緩解考試焦慮的情緒。
其次，平時要有意無意的鍛煉自己的心理素質，讓自己的內心更強大起來，保證自己在重要場合時不怯場，要學會給自己施加信心，學會自我激勵，不去想后面的事情，專心應對考試就好。
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