其實對很多人來說，學習是一件比較痛苦的事。一邊工作一邊學習會更難受。因為在學習現任研究生時目的明確，所以很多人在學習過程中特別沒有負面情緒。但是對他們來說，要邊工作邊學習，甚至同時照顧家人的壓力是可以想象的。那么上海理工大學在職研究生在考試前一周考生該如何調整？
生理上，最好保持自己的飲食平衡，及時調整飲食結構。最好以清淡的系列為主。因為太辣和太油膩的食物會給腸胃帶來負擔。特別是考試時過度緊張會引起腹瀉等癥狀，對考試非常不利。
在心理上，在有效處理周圍的事情的前提下，可以保證自己的情緒穩定，進行適當的有氧運動來緩解壓力。加強自己的心理素質，防止考試時面臨戰斗，發揮失敗?？荚嚨臅r候不要想別的事，集中精力考試是最重要的。
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